Mover el cuerpo es uno de los regalos más poderosos que podemos hacernos. Si vives con diabetes, sobrepeso u obesidad, la actividad física no solo te ayudará a controlar tu peso, sino también a mejorar tus niveles de glucosa, tu presión arterial, tu estado de ánimo y tu calidad de vida. En Diabetest creemos en una visión integral de la salud: cada paso cuenta, y lo importante es moverse con sentido, no con prisa.
El ejercicio ayuda a que las células del cuerpo usen mejor la insulina, reduciendo los niveles de glucosa en sangre. Además, favorece la pérdida de grasa corporal, fortalece el corazón y los músculos, y reduce el riesgo de complicaciones cardiovasculares. Si tienes resistencia a la insulina o estás comenzando un tratamiento para bajar de peso, el movimiento puede ser un gran aliado.
No necesitas inscribirte al gimnasio ni correr largas distancias. Comienza con lo que tu cuerpo pueda tolerar y disfrutes:
Mover el cuerpo es uno de los regalos más poderosos que podemos hacernos. Si vives con diabetes, sobrepeso u obesidad, la actividad física no solo te ayudará a controlar tu peso, sino también a mejorar tus niveles de glucosa, tu presión arterial, tu estado de ánimo y tu calidad de vida. En Diabetest creemos en una visión integral de la salud: cada paso cuenta, y lo importante es moverse con sentido, no con prisa.
No se trata de competir con nadie, sino de reconectar con tu cuerpo desde el cuidado. Caminar, bailar o estirarte también son formas de sanar. Y tú mereces sentirte bien en tu piel.
