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Consejos

Realiza actividad física de manera regular

Come frutas y verduras diariamente

Disminuye el consumo de alimentos procesados

Evita consumir alimentos altos en azúcares y harinas

Consume una dieta rica en fibra

Evita el consumo de tabaco y bebidas alcohólicas

Procurar dormir un promedio de 8 horas diarias

Optimiza tus niveles de vitamina D con la guía de tu médico

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